Leer meer over Unimilk Adult’s belangrijkste ingrediënten

STERKERE BOTTEN, TANDEN & SPIREN

CALCIUM

Calcium maakt deel uit van de verplichte micronutriënten in ons dagelijks dieet. Omdat het gebruikt wordt voor de mineralisatie van onze cellen is de normale inname calcium relatief hoog om sterke botten en tanden te behouden.

Zeker wanneer u ouder wordt, wordt een hoge inname calcium cruciaal om het verlies van botmassa en de daarbij horende medische aandoeningen te voorkomen:

Lees onze tips

HET MEERZIJDIGE SUPER NUTRIENT

VITAMINE D

  • Vitamine D is een generische term voor een familie van chemische structuren met
    gelijkaardige activiteiten.
  • Het hoofddoel van vitamin D is om de absorptie van calcium en fosfaat te bevorderen. Dat maakt van vitamin D een grote speler in het ontwikkelen van een gezonde botstructuur.
  • Verder draagt vitamin D ook bij tot een gezond hart, huid en immuunsysteem. Het heeft ook regulatorische functie in de secretie van insuline en belemmert de groei van tumorcellen.
  • In Westerse samenlevingen behaalt 90-95% van de ouderen niet de officieel aanbevolen hoeveelheid wat van vitamine D een kritisch nutriënt maakt zelfs in rijke geïndustrialiseerde landen.
  • Zelfs met een goed geballanceerd dieet is het moeilijk om voldoende vitamine D in te nemen. Enkel een handvol ingrediënten zoals visolie en lever bevatten hoge hoeveelheden vitamine D.
  • Hoewel we zelf vitamine D kunnen synthetiseren, is de hoeveelheid vitamine D aan de lage kant bij het merendeel van onze voeding.

Vitamine D is de enige vitamine die geclassificeerd staat onder een semi-essentieel micronutrient omdat ons lichaam zelf in staat is deze te creëren via zonlicht en het metaboliseren van cholesterol.

DRIE BELANGRIJKE REDENEN WAAROM SUPPLEMENTATIE MET VITAMINE D AAN TE RADEN VALT

Unimilk Adult 50+bevat 4μg vitamine D3 per portie – de meeste actieve vorm van dit belangrijk nutriënt draagt bij aan een gezond beendergestel, spieren, tanden en een optimale calcium homeostase.

KRACHT & MOBILITEIT

PROTEÏNE

Vanaf we het 6de decenia van ons leven ingaan, krijgen we te maken met enerzijds een verlies in lichaamsfuncties en anderzijds het optreden van ouderdomskwaaltjes. Dit natuurlijk phenomeen staat ook wel gekend als ‘verouderen’. Naast vele andere factoren in dit proces is er het progressief verminderen van spiermassa.

PERCENTAGE SPIERMASSA

20 – 30 jaar oud

45%

70 jaar oud

27%

BIJWERKINGEN DIE WE KUNNEN VASTSTELLEN:

  • Verminderde balans
  • Verminderde wandelsnelheid
  • Vallen
  • Verminderde thermoregulatie
  • Afname van het metabolisme
  • Afname van het opnemen van essentiele nutriënten
  • Vet toename
  • Osteoporose
  • Verminderde activiteit

Recente onderzoeken tonen aan dat in het geval van ouderen, een verhoogde inname van proteïne en het verlies van spiermassa verzwakt kan worden als gevolg van spier proteïne synthese.

Volgens de laatste nieuwe aanbevelingen van officiële voedingsverenigingen, is een inname van 1,8 – 2,0 g hoge kwaliteits proteïne per kilogram lichaamsgewicht verreist.

Unimilk Adult 50+ bevat 31,5% hoge kwaliteits melkproteïne – een natuurlijke combinatie van caseïne en weiproteïne van hoge biologische waarde, goed voor hoge hoeveelheden van de meest belangrijke aminozuren die het groeien en onderhouden van spieren bevorderen.

GEZONDHEID & ACTIVITEIT

TIPS

  • BEWEGING – Om fit en gezond te blijven is voeding en beweging van groot belang. Om uw botdensiteit op peil te houden, wordt aangeraden om te rennen over lange afstand en aquaerobics te vermijden en te vervangen door korter te rennen en normale aerobics.

  • EET VOLDOENDE – Een licht verhoogde body mass index wordt gecorreleerd met stabiele botten, zeker bij vrouwen. Houd uw gewicht aandachtig in de gaten en wordt zeker niet obees.

  • VERHOOGDE PROTEÏNE INNAME – Hou ouder we worden hoe minder onze spieren reageren op fysieke beweging. Onderzoek toont aan dat een verhoogde inname proteïne er voor kan zorgen deze kwaaltjes tegen te gaan. Probeer meer proteïne toe te voegen aan uw dieet door bijvoorbeeld Unimilk Adult 50+ eraan toe te voegen.

  • VERLIES GEWICHT – Als je naar obesitas neigt, probeer dan uw lichaamsgewicht te verminderen door per dag minder caloriën op te nemen en meer te bewegen. Ook het verhogen van proteïne kan helpen tot verminderde gewrichtsproblemen, betere mobiliteit en verminderd het risico op ouderdomskwaaltjes.

  • ALGEMENE VOEDING– Verminder de hoeveelheid verzadigde vetzuren en eet meer groenten en fruit. Geef voorkeur aan vezelrijke voeding en verminder uw alcohol consumptie.

  • Geef aandacht aan foliumzuur en vezels – Naast calcium en vitamine D heeft onderzoek aan getoond dat vijftigplussers meestal niet voldoen aan de aanbevelingen omtrent foliumzuur en voedingsvezels. Dit resulteert uiteindelijk in hoger risico op cardiovasculaire aandoeningen.